自然に毎日がスペシャルなの？それとも毎日を自分でスペシャルにするの？ 特別なことを、いきなりすれば良いということでもないのだと思います。 スポーツクラブでダイエットトレーナーのお仕事をさせて頂いていた時も、「目標は１か月で30㎏痩せましょう！！そのために1日10セット、このメニューをやりましょう！！」なんて言ったことはありません。 「今、座ってお話をしているこの時に、ちょっと