身体の健康法や、心の整え方って、実は、だいたい同じようなことを言っていたりしますよね。 けれども、細かく突き詰めていくと、筋肉の部位であったり、心の状態だったりで違う部分が多々あります。 大事なのは、ご自身が整えたい部分をしっかりご自身で知ることと、どのやり方が自分に合うのかをご自身で確認していくこと。誰かがやっているからとか、今話題だからというのもひとつの取っ掛かりの要素とし