日々生きていると何かしら五感で拾ってしまったり欲求に関わらず情報が入ってきてしまいます何かすることが当たり前になってくると何もしていないことが不安になってしまったりすることも･･･もちろん悪いことばかりではないですが少し疲れたときには『無の時間』を作ってみるのも良いかもしれませんあえて動かないあえて発さないあえて聞かないあえて見ないただ呼吸に集中するとかただ心地よい音に包まれながらぼーっとするとかただ好きな匂い