学び

学び
心の八分目

満腹感を感じる手前のもう少し食べられるかなくらいのところで食事を切り上げることを腹八分目といいますよね 身体への負担を減らしたり老化予防になったりするともいわれています 心についても八分目って大切だなと感じることがありま […]

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学び
どう対策していたか

問題がある時や調子が悪い時の方がきちんと対策をしていたり色々なことに気を付けていたりします 何もない時や調子が良い時も対策や気配りって続けておいた方が予防になったり抑止力になったりもするのに 油断してどう対策していたか忘 […]

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今日、自分を大切にする時間が

今日、自分を大切にする時間が、明日の輝きにつながっていく。 日本メナード化粧品『イルネージュ』 普段テレビは録画で観ることが多いのでCMをじっくり拝見することはないのですがたまたま先日冒頭の文章が聞こえてきて思わずどこの […]

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スポーツ
負けた方の気持ちを先に考えちゃうものね

どっちを応援したって同じよ。どっちが勝っても、どっちが負けても、つらいだけ。どうしたって、負けた方の気持ちを先に考えちゃうものね。【雨宮さくら】 あだち充 作 漫画『H2』18巻より 小学校の頃から夏の高校野球が好きで時 […]

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学び
たったの数秒で変わること

ほんの数秒それを今日やるだけで明日の自分が少し楽になることがあったりします たった数秒それを今きちんとやるだけでお客様からの良い評価に繋がることがあったりします あと数秒それを惜しまずやることで誰かの救いになることがあっ […]

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学び
5分しかない?

“あと5分しかない”“あと1日しかない”“あと1年しかない” 諦めに聞こえたりしますがある意味では潔い割り切りであったり次への素早い切り替えと捉えられたりもします “あと5分もある”“あと1日もある”“あと1年もある” […]

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滞らせない

閉じていた窓を開けると風が吹いて空気を入れ替えてくれます ゆっくりと息を吸うと脳が活性化して思考が切り替えられたり浮かんだりします ストレッチをすると血がめぐって身体が軽くなったり動きやすくなったりします 滞らせないって […]

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カウンセリング
すぐに変わらないって諦めないで

良くなりたいと思ってたくさん学んでたくさん行動をする 変わりたいと思ってたくさん見本になるものを観てたくさん自分に落とし込んでいく けれどもなかなか思ったようには変われないことがあるかも知れません 運もあったりしますし流 […]

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ふたり
降ろして初めてその重さに気がついたりする

持つのが当たり前になっていてそれが本当に必要なものなのかどれくらいの重さなのか考えることすらしなくなっていることがあったりします 降ろしてみて初めてその重さを分かったりします 降ろしてみて初めてそれは必要な装備じゃなくて […]

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スポーツ
悔しいんだなって思えること

悔しいことってその日、その時、その場所では悔しいことでしかないのだけれど 少し冷静になれたときに振り返ってみると それだけ夢中になって取り組めたということだしそれだけ努力を注いできたということで それ自体がとても素晴らし […]

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