自分会議〜今、本当に必要なもの〜

2025年11月16日 2025年11月16日榊原一樹

榊原一樹

あの日は
これが欲しいと思って買ったもの

あの頃は
これがなきゃダメだと思っていたもの

これは
今の自分にきっと合うと思って手にしたもの

なんだかんだで
ずっと捨てられずにいるものがあったりします

それは物理的なものだけでなく
思考とか記憶といったものもそうかも知れません

時間をおいて整理してみると
いったん持ち帰って考えてみると

冷静になってみると
客観的に考えてみると

“今”、“本当に”必要なのか？

どこかから聞こえる誰かの声
心の中のもう1人の自分？

ハッと目が覚めたり
ストンと腑に落ちたり
サーっと熱が冷めたり

そんなことがあったりします

もちろん夢中になるとか
熱くなるということも素敵なこと

それは認めつつも
どこかに冷静なもう1人の自分を

その厳しさは自分に合う具合の
指揮官とか司令塔みたいなもう1人の自分を持っておくと

流されなかったり
最終的には自分で考える
自分で選ぶ
自分で決める
自分で責任を取る
ということができるようになってくるのかも知れません

僕自身
心理カウンセラーになる前から
よく頭の中で“自分会議”をしています

色んな自分を呼び出して
時には文字や絵にして書き起こしたり
時には声に出して耳でも聴いてみたり

まずは
自分はどうしたい？
自分はどうありたい？

身近なところから考えていって
“自分会議”を楽しんでいくことがおすすめです。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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