内側からの世界と外側からの世界
雪で幅が狭くなった道を車がすれ違う姿 普段なら余裕ですれ違えるのにギリギリ2台通れるかくらいの道をお互いが端に寄りながらゆっくりとすれ違っていきます 車の中から見ると擦りそうで怖いんですよね 幅は大丈夫でも雪で凸凹になっ […]
言い方ひとつで伝わるものも伝わらなくなる
たとえばパートナーや家族にたとえば後輩やチームメイトにたとえば生徒や従業員に 言っていることは正しいことだとしても言葉の選び方、言い方、タイミングひとつで伝わるものが伝わらなくなったりすることってあります そんな表現しな […]
比較してしまう癖が止まらない問題
すぐ人と比べて落ち込んだり嫉妬をしてしまう ネットやSNSのせいかおかげかそういったお悩みを聴く機会は以前にも増して多くなっているような気がします かくいう僕自身もそういうところがあった人間の1人なので強く深く共感します […]
増やすのが良いか、減らすのが良いか
たとえば健康のための情報として「〇〇の摂取を増やすのが良い」と言われるのと「〇〇の摂取を減らした方が良い」と言われたとしたら自分にはどちらが響きますか？ 身体のため、心のため多くの方がたくさんの情報を発信してくれています […]
当てはめることのメリットとデメリット
ご自分やパートナー、ご家族の性格や特性について「私って〇〇なんでしょうか？」「(パートナーが)〇〇なんだと思うんです」というようなご相談をいただくことがあります さまざまな媒体で色々な情報がたくさん出回っている昨今 心当 […]
少しハードルを下げたゴールも持っておく
高い目標をクリアすることも完璧にこなすこともとっても立派なことだと思います ただそれだけになってしまうと心や身体にはずっと強い負荷がかかっていることになります ときには少し低めの目標もおいてそれをクリアすることで小さな成 […]
人と関わるときに大切にしていること〜友人編〜(くれたけ#269)
今日のブログはくれたけ心理相談室の本部から出される毎月のお題に答えるシリーズ2月の1つ目にお答えします 1月の“家族と関わるときに大切にしていること”に続いて今回は“友人と関わるときに大切にしていること” まず浮かんだの […]
怒りや憎しみに心がとらわれそうになるときは
日々生きていると様々な場面で色々な感情が浮かび上がります その中でも怒りや憎しみってとっても強く心を支配してしまう感情 「どうしたら良いですか？」と聞かれることもよくあります まずお伝えするのはしっかりと“はき出す”とい […]