自分が信じたものを信じたい気持ち
自分で選んだもの自分が推し進めてきたこと自分が信じてきた考え方 ずっと大切にしてきたからこそ失いたくなかったり疑いたくない強い気持ちがあったりします けれども時を経て自分が変わったり周囲の状況が変わってくるとずっと同じま […]
一喜一憂しすぎないこと
ときには感情を大爆発させて思いっきり喜びに浸ることや どん底まで落ち込んで悲しみに浸ることも人生の中で大切な一コマだと思います とはいえ激しすぎる感情は周りを振り回してしまうこともあれば自分をも振り回してしまうことがあっ […]
リラックスした状態を知ること
身体の痛みや心の痛み あることに慣れてしまうとそれが普通みたいになって元々がどんなだったか忘れてしまうことがあったりします たとえば整骨院で身体を整えてその痛みがなくなったり たとえばカウンセリングで心を整えて我慢してい […]
苦しんだ分だけ優しくなれる
本当は苦しくない方が良いのかもしれません 本当は悲しくない方が良いのかもしれません 本当は痛くない方が良いのかもしれません けれども苦しさを知ると悲しみを知ると痛みを知ると その分だけいや、もしかしたらそれ以上に強くなれ […]
必死にはなるけど、気負いはしない
いっぱいいっぱいになっていたり一生懸命がすぎると 冷静さや丁寧さを欠いて できていたことができなくなったりできることもできなくなったりしてしまいます 案外どうにかなるし意外と時間ってあるしチャンスって必ず巡ってくるもの […]
着実に良くはなっている
まだ目標には届いていなかったとしてもまだ思うようにできていなかったとしても ちゃんと比較をしてみたら冷静に結果を追ってみたら 始める前始めた頃より着実に良くなっていること まったくないってことはきっとないはず できたこと […]
誰かに「ありがとう」を伝えて下さい(くれたけ＃249)
くれたけ心理相談室の本部から出される毎月のお題に答えるシリーズ4月の2つ目“誰かに「ありがとう」を伝えてください”にお答えします 「ありがとう」って探さなくてもたくさんあるのですが探してみるとありすぎて難しいなと気付きま […]
“どうせ”にも変化を入れてみる
“どうせ”言っても伝わらない“どうせ”やっても変わらない そうだねきっとそのままじゃ何も変わらない “どうせ”ならどうしたら伝わるか考えられるだけ考えてみて挙げられるだけ挙げてみてもう何も思い残しはないってくらいやってみ […]