くれたけ心理相談室 札幌支部 榊原一樹が、実際に、心理カウンセリングをどのような流れで進めていくかについてご説明をさせて頂きます。

①主訴をお聴かせいただきます

　まずは、簡単な質問用紙にご記入をいただきます。書けるところだけお書きいただければ結構です。

　はじめに会話の中で、ご相談者様のお悩みについて伺わせていただき、何に一番困っていらっしゃるか、何に一番迷っていらっしゃるのか、何に一番悲しんでいらっしゃるのか、何を一番望んでいらっしゃるのかなど主訴をお話しいただきます。
　きれいにまとめて話そうとは思わないでいただいて結構です。
　お気持ちと相談しながら、ゆっくりとご自身のペースでお話しください。

　どんな内容でも、どんなことでもお話しいただいて構いません。
　「こんなことで相談に来てもいいのかな？」と思われる方も、大切にしていただきたいのは今、そのことであなたが悩んでいると感じているという事実です。

②これまでの経緯や現在の状況をお聴かせいただきます

　ここに至るまでどんなことがあって、どうして相談に来られようと思ったのかなどの経緯をお話しいただきます。
　質問を交えたり、感情を言い換えたりして確認させていただきながら、現在の状況を明らかにしていきます。

　お話しいただきながら、カウンセラーと共に徐々にご自分を外側から客観的に見られるようになることを目指します。
　言語化をしていくことで、気付きを得ていただけることもあったりします。

　思考や感情を否定するようなことはいたしませんし、あくまでご相談者様のペースで丁寧にお話を伺いますので、安心してお話いただければ幸いです。

③カウンセリングのゴールやその後のイメージをお聴きします

　どうなりたいか、カウンセリングのゴールをお話をいただくことで、ご自身でその先の未来をイメージしていただくことができます。
　まだイメージが浮かばないという方も、共に歩ませていただきながら少しずつ具体的に膨らませていけたらと思います。
　ときに目標やゴールが変わっていくこともありますが、それもまた大切なステップとして寄り添わせていただきますので、ご遠慮なくお話いただければ幸いです。

　どのステップにつきましても、常に心の状態に応じて、今のご相談者様のお気持ちを大切に対応させていただきます。
　基本的には1セッション90分または120分で完結することが可能なように設定させていただいてますが、ご相談者様がじっくりとステップを踏まれることを望まれる際や、カウンセラーが各ステップで時間を要すると判断した場合は、次回以降のご相談をさせていただくこともございます。
　意図的に時間や回数を延長するようなことはございませんので、ご安心ください。

　問題が解消されるご相談者様に適した最も近い方法を共に考え、対応させていただきます。