行動
一喜一憂しすぎないこと
ときには感情を大爆発させて思いっきり喜びに浸ることや どん底まで落ち込んで悲しみに浸ることも人生の中で大切な一コマだと思います とはいえ激しすぎる感情は周りを振り回してしまうこともあれば自分をも振り回してしまうことがあっ […]
リラックスした状態を知ること
身体の痛みや心の痛み あることに慣れてしまうとそれが普通みたいになって元々がどんなだったか忘れてしまうことがあったりします たとえば整骨院で身体を整えてその痛みがなくなったり たとえばカウンセリングで心を整えて我慢してい […]
必死にはなるけど、気負いはしない
いっぱいいっぱいになっていたり一生懸命がすぎると 冷静さや丁寧さを欠いて できていたことができなくなったりできることもできなくなったりしてしまいます 案外どうにかなるし意外と時間ってあるしチャンスって必ず巡ってくるもの […]
着実に良くはなっている
まだ目標には届いていなかったとしてもまだ思うようにできていなかったとしても ちゃんと比較をしてみたら冷静に結果を追ってみたら 始める前始めた頃より着実に良くなっていること まったくないってことはきっとないはず できたこと […]
誰かに「ありがとう」を伝えて下さい(くれたけ＃249)
くれたけ心理相談室の本部から出される毎月のお題に答えるシリーズ4月の2つ目“誰かに「ありがとう」を伝えてください”にお答えします 「ありがとう」って探さなくてもたくさんあるのですが探してみるとありすぎて難しいなと気付きま […]
“どうせ”にも変化を入れてみる
“どうせ”言っても伝わらない“どうせ”やっても変わらない そうだねきっとそのままじゃ何も変わらない “どうせ”ならどうしたら伝わるか考えられるだけ考えてみて挙げられるだけ挙げてみてもう何も思い残しはないってくらいやってみ […]
それはストレスだったんだ
時間が経ってからあの頃は我慢してたんだってそう気付くことがあったりします もう忘れた頃にあれはストレスだったんだって素直に認められることがあったりします 大人になってからあのときの大人も迷っていたんだって同じような自分に […]
