行動
私は誰に話したら良い？
2023年9月29日
あなたは強い人だから あなたはできる人だから あなたはひとりでも生きていける人だから だから？ 強く生きるとか 肯定的に言い聞かせるとか 人に迷惑をかけずに生きるとか とてもとても立派なことかも知れないけれども もし誰か […]
それしかないと思ってた
2023年9月28日
その時はそれしかないと思っていた 何かを変えたいとかどうにかして一矢報いたいとか何か一手を打ちたいとかそんな縋るような気持ちでしがみついたけれど本心ではなかったのかも知れない いつからか違和感を感じたそれは自分の中で重荷 […]
「お子さん(学生さん)の持つ悩み」(くれたけ＃211)
2023年9月26日
くれたけ心理相談室の月々のお題にカウンセラーがお答えするシリーズ。9月の2つ目にお答えします。 「カウンセリングでもよくいただく相談に関して、何か語ってください」という副題がありましたので、スポーツクラブで幼児から中学生 […]
やめたり手放したりする期限
2023年9月24日
「いついつまでにこれをやろう」とか「いつまでにこれくらいやろう」といった目標の期限の設定ってプライベートでも仕事でもよくされることはあるかと思います モチベーションを保ったり集中力を高めるたりするためにはとても大切なこと […]
そんな簡単なことで？
2023年9月23日
そんな簡単なことで？力が抜けてしまいそうな声掛けや行動のアドバイスって結構あったりします そう本当は簡単ですぐにでもできそうだし何ともない時は無意識でもちゃんとやっていたのだと思います たとえば忙しくなってきた時後回しに […]
まずは大きく吐き出すことから
2023年9月22日
子供の頃の記憶だと深呼吸のイメージって「大きく吸ってー」から始まることが多かった気がします けれども呼吸って実は吐くことの方が大切なんですよね スポーツクラブでトレーニングの指導やレッスンなどをしていた時も息を吐くことの […]
