カウンセリング
真っ直ぐに向き合えないときは

痛みや苦しみ自分の至らなさや弱さ 向き合えないときだってある向き合いたくないときだってある 良いんだと思います それも今ここに在る自分 無理矢理に紐解いてこじ開けたとしてもきっと心の整理はつかないのではないかと思います […]

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1日の終わりに

今日はどんな1日だっただろう? 誰とどんな風に過ごした?どのくらい仕事が進んだ?新しい出逢いはあった?誰かの良い笑顔は見られた?何か学びや気付きはあった? それぞれの人のそれぞれの1日はそれぞれ違う 様々な音や匂いがして […]

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カウンセリング
満たされないなりに

うまくいかないな流れが悪いな噛み合っていないな物足りないな満たされないな ただただ落ち込んでしまったり途方に暮れそうになったとき それって0%なのだろうか?と考えてみるそれって0点なのだろうか?と考えてみる 全体的に見る […]

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お題
「睡眠」をテーマに、何かご提供ください。(くれたけ#205)

くれたけ心理相談室のカウンセラーが毎月のお題に答えるシリーズ。6月の2つ目にお答えします。 “「睡眠」をテーマに、何かご提供ください。”ということでしたので、僕が取り入れていることをいくつかご紹介したいと思います。 ①読 […]

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スポーツ
期待しないで待つ

まったく期待しないなんてもしかしたら無理かもしれないし期待なんてしても無駄とかってことではなく 期待って時に自分に都合よく膨らませたりしてしまったり相手にプレッシャーを与えてしまうことにもなったりもするから 「期待してる […]

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ふたり
それだけで尊いんだということ

もう一度思い出してほしい 出逢って微笑み合って好きになって 好き合って繋がって育んで もうそれだけでとってもとっても尊いんだってんだってこと 決して決して忘れないで おはよう今日もありがとう まず君が、君達が今日もそこに […]

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ふたり
「ありがとう」のたった一言が素直に言えなくて

わかってるのにね 感謝しているのにね 当たり前じゃないのにね たったの5文字なのにね 気付いてくれて「ありがとう」 助けてくれて「ありがとう」 傍に居てくれて「ありがとう」 理解してくれて「ありがとう」 言えなくなるのは […]

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ふたり
A,B or C

全身全霊全力で全開で姿勢正しく胸を張って大きな声ではきはきと それが良いときもあれば ふんわりゆらゆら60~80%くらいのパワーで肩の力を抜いて柔らかく優しい声でゆっくりと それが良いときもあったりする 同じ人でも状況や […]

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強く見せたり、大きく見せたり

愛されたくて認められたくて優越感を味わいたくてコンプレックスを隠したくて 人は色々な理由で自分を強く見せようとしたり大きく見せようとしてしまうことがある けれども本当の自分以上のものを抱えようとすればその無理はいつか自分 […]

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ふたり
時間が経っても、嬉しかったことは伝える

長くなった付き合いの人と話をしていてあぁ、やっぱり居心地が好いなって思うことがある どうしてこの人とはこんなにお互い気楽にいられるんだろう?って何気なく考えたら 本当にちょっとしたことだったりはするし相手からしたら無意識 […]

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