スポーツ
頑張らない方が難しいあなたへ新着!!
走り出したら止まれない人常に全力でなければ自分が満足できない人ちょっとでもサボることに罪悪感を感じてしまう人頑張らない方が難しい人 「頑張りすぎだよ」って言われても「まだまだいける」って振り切ってしまうし「少し休んだら？ […]
まずは"意識をしてみる"ということも大切な始まりの第一歩新着!!
今年に限らずではありますが8月後半から9月後半あたりまでに心身の体調を崩したというお話をあらゆるところでお聞きしました 暑く長い夏そのものの影響であったり長い雨や残暑によるものであったり季節の変わり目の時期的なものであっ […]
意識高いことが自分や周りのプレッシャーになっていないか
日々の生活やお仕事などの中で何かを変えようとする取り組みより良くしようという取り組み それ自体はその意識はとってもとっても素晴らしいもの だけれども持ちすぎて腕がぷるぷる震えていないでしょうか？考えすぎて頭がぱんぱんにな […]
エラーもミスも経験値ゼロやマイナスということはきっとない
お仕事や勉強、スポーツやゲームなどをしていると少なからずどこかでエラーやミスが発生することってあります エラーやミスを単独のものとして数字だけで捉えるとネガティブなものに感じてしまうかも知れません けれどもそこから気付き […]
しっかり休めた！と心から思える1日の過ごし方を教えてください（くれたけ#282）
今日のブログはくれたけ心理相談室の本部から出される毎月のお題に答えるシリーズ9月の2つ目にお答えします 僕は子供の頃から恥ずかしながら何もしないとかじっとしているというのがどちらかというと苦手です 勉強や読書、映画館での […]
少しずつ“大丈夫”になっていく
たとえば心や身体をひどく痛めたあと何か大きなミスをしたあと大切な何かを失ったあと 周りに迷惑をかけているから早く良くならなくちゃ 自分のプライドが許さないから早く挽回しなくちゃ 早く“大丈夫”にならなくちゃ そんな風に焦 […]
実はもう気持ちは決まっている
人に何かを相談するとき実はもう心の内は決まっているということがあったりします それでもちょっと迷いがあるから聴いてもらうことで客観的な意見をもらったり 言葉にして心の中から取り出すことで思いを可視化するみたいな作用があっ […]
「やりたくてやっている」が「やらされてやっている」に変わってしまったら
そのお仕事が大好きでそのスポーツが楽しくてその趣味の時間が幸せで たとえばそんな風に取り組み始めはどんどん上を目指してレベルアップしていくことに夢中になっていたこと 立場が変わってきたり役割が増えてきたり環境や人間関係に […]
小さなことからO.K.に
このくらいでは全然足りないもっと苦労している人はいるまだまだ頑張らなければ ご自分に対して必要以上に厳しい方ご自分のことを認めるのはあまり上手ではない方がカウンセリングにいらっしゃることがあります たとえば厳しい指導や教 […]
流れを見て変化を加える
メインで使っていく手法や道具自分やチームの得意な方法や作戦そういうものを持っていることは安定感や安心感という意味でもとても良いことだと思っています ただ時や場合や相手や状況によっていつでも同じ条件でのぞめるとは限らないこ […]