誰かと一緒に考えるということ
カウンセリングの効果の1つとしてバディ効果と呼ばれるものがあります バディとは刑事ドラマなとで耳にしたことがあるかもしれませんが仲間やパートナーを意味する言葉です 1人では不安なことも誰かと共にすることで安心感が得られた […]
あなたをおこってしまったこと、あなたとわたしにおこってしまったこと
少し厳しい口調で子供を叱ってしまったこと しゅんとして今にも泣き出しそうな顔わたしはそんなあの子に背中を向ける 気を落ち着かせようと子供部屋を出てキッチンで作業をして「ちょっと言い過ぎたかな」って心がギュッと痛くなる あ […]
日々の中で大切にしているルーティーンがあれば教えてください。(くれたけ＃263)
今日のブログはくれたけ心理相談室の本部から出される毎月のお題に答えるシリーズ11月の2つ目にお答えします 副題が“心身の健康のためモチベーションのためなど心掛けている生活習慣やリズムがあればご共有ください”ということでし […]
ステロイドまみれという恐怖から解放されたのかも知れない日
20代の前半頃だったと思います たまたま見つけたアトピー性皮膚炎がひどい方のブログか何かで“自分は一生ステロイドまみれ”という表現を使われていて「自分もそうなるのかな…」と不安にかられました 正直なところ使い過ぎは良くな […]
自分がされて嫌なことを相手にする
「自分がされて嫌なことは相手にしない」人間関係における1つのマインドとして多くの方が耳にしたことがあったり実際に心掛けておられることかと思います サッカーの試合をTVで観ているとき実況と解説の方々の話の中で「自分達がされ […]
以前の自分なら受け容れられなかったこと
以前の自分なら恥ずかしくて素直に答えられなかったこと以前の自分なら許せなくて受け取れなかったこと以前の自分なら怖くて踏み出せなかったこと 時間が経って自分から触れることすらなくなっていたけれど何気なく誰かに触れられたとき […]
自分会議〜今、本当に必要なもの〜
あの日はこれが欲しいと思って買ったもの あの頃はこれがなきゃダメだと思っていたもの これは今の自分にきっと合うと思って手にしたもの なんだかんだでずっと捨てられずにいるものがあったりします それは物理的なものだけでなく思 […]
大きい音が苦手だったのに、ライブフェスでベース音の心地好さを知る
以前に『トラウマのようなもの』という記事の中で“突然出る大きな音が苦手”という話をさせていただきました 雷や花火のように目で見ていればある程度タイミングが予測できるものでも驚きますが 映画やテレビの爆破シーンなどでは分か […]
この方法しかないと思って夢中で取り組んでいた背中にゴールがあった
なかなか解決できない問題があって色々と調べて試してちょっとずつゴールに近付いてきた気がする 間違いないきっとこの方法でいけるって信じ込んで夢中で取り組んでそれでもなかなかうまくいかなくて… ちょっと疲れたから休憩しよう […]