焚き火のゆらぎ

2023年2月13日 2023年2月13日榊原一樹

榊原一樹

最近、夜寝るときに“焚火”の動画を観ることにハマっています。

昨年ブログの中でも書かせていただきましたが、
“1/fゆらぎ”という光や音、振動などに含まれる特別なリズムに触れると、
α波というリラックスしている時の脳波が出ると言われています。

上記のブログの中では、
歌声にもその効果があるというお話しをさせて頂きました。

ふと「焚火の火が見たい」と思い立ったものの、
ソロキャンプ経験もありませんし、
ましてや真冬の北海道ということで、
そう簡単には見られません。

そこでYoutubeで検索してみると、
音声付きの動画がたくさんあって、
試しにと思って観てみたところ、
ものの見事に朝までぐっすり寝落ちしてしまいました。

焚火や暖炉の実物が見られればもちろんそれは良しですが、
動画やヒーターでも良し。

あとはロウソクの火、アロマキャンドルなどでも良いですし、
電気式の疑似キャンドルや炎を色を再現したLED照明などもあるようです。

効果は人それぞれかとは思いますが、
ちょっと癒しが欲しいなという方は、
ひとつの選択肢として試してみてはいかがでしょうか？

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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