行動

いいね

お洒落な服やメイク姿に「素敵だね」のいいね 「お疲れ様でした」「よく頑張りました」のいいね お料理やカフェのドリンクの写真に「美味しそう」のいいね 素敵な空や自然を届けてくれて「ありがとう」のいいね 悲しんだり困ったりし […]

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カウンセリング
憶測だけで語らない

起こった事柄に関してまだ全貌が明らかでない段階でさらには当事者以外のところで話が進んでしまうと憶測で語られて事実から遠のいてしまうこともあるように思います。 話のネタとして面白半分でというのはよくあることなのかも知れませ […]

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信じるだけでなく

信じるとか願うとかってすごく大切な感情だと思っています けれどもそれが想う方向に転がらなかった時それが叶わなかった時 信じていたのにあんなに願ったのにって思ってしまうのなら それはもうひと手間必要なのかも知れません きっ […]

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カウンセリング
学校に行きたくなかった

高校生の頃そんな日々がありました 学校が嫌いだったわけでもなくいじめを受けていたというわけでもありませんでしたが ただ時々自由にやらせてよ自分のペースで歩かせてよといった学校空間や集団行動の枠が物凄く煩わしく感じてしまう […]

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思考
誰かや何かのせいにする方が

受け入れられなくて認められなくて歯痒くていらいらして そしたら誰かのせいにした方が何かのせいにした方がずっとずっと楽だったから そうやって乱暴に蓋を閉じた。 それもまたひとつの対策なのかも知れない でもきっといつかそれは […]

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自分で引いた線は

きっと自分でしか消せないし自分にしか理解できない 逆に言えば自分で消すことができるし自分で理解できたときはそれを限界線でなくてスタートラインと捉えられるかも知れない あの時はそれしかないと思っていた選択もそれが正しいと思 […]

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行動
それでも誰かに代わってもらうことはできないから

かゆいよね乾燥して辛いよねときには痛いくらい 掻くなって言われたって掻いてしまうし寝ている間に掻いてしまっているし掻かない様にって我慢して肌をパンパン叩いたりしちゃうよね 赤らんで血が出たら外に出るのも嫌だよね誰にも会い […]

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行動
いつやるの?

自分に問いかける。 ベストを尽くしているか? もし今出来ない事情はあるけど心に余裕がある時は期限を決める。 心や身体に余裕がない時は焦らず優先順位を整理してTo Doリストを作っておく。 誰のため? 自分のため。 自分が […]

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思考
最初からあるかないかじゃなくて

無くしてしまったものに苦しんだり哀しんだりしていたら それを最初から持っていなかった人に僻まれたり敵意を向けられたりした そんなことで悩んだり悲しんだりするのは違うのかも知れない? そんなことないんだと思います 在ればい […]

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言い訳だって言って良い訳

言い訳するなとか言い訳したって何も変わらないとか言い訳はしたくないとか 言い訳ってどうしてもネガティブなイメージを持たれがちな言葉 だけれども必ずしも全部が一蹴してしまって良いものだとは限りません そこに至るまでにどんな […]

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