思考

自分で引いた線は

きっと自分でしか消せないし自分にしか理解できない 逆に言えば自分で消すことができるし自分で理解できたときはそれを限界線でなくてスタートラインと捉えられるかも知れない あの時はそれしかないと思っていた選択もそれが正しいと思 […]

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カウンセリング
分かりあえる道を探してみる

何かに対して不便を感じるとき何かに対して不快感を感じるとき何か不具合が起きたとき何かが壊れてしまったとき何かを失くしてしまったとき ちょっと忙しかったり面倒臭かったりするとその改善方法や解決策を探しもせずに先送りにしたり […]

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思考
すべき思考

心理療法のひとつのである『論理療法』においてある出来事に対して生じた感情の元となる思考について着目するというアプローチがあります 現実的ではなく独断的で論理的とは言えない思考のことをイラショナルビリーフ(irration […]

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思考
最初からあるかないかじゃなくて

無くしてしまったものに苦しんだり哀しんだりしていたら それを最初から持っていなかった人に僻まれたり敵意を向けられたりした そんなことで悩んだり悲しんだりするのは違うのかも知れない? そんなことないんだと思います 在ればい […]

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言い訳だって言って良い訳

言い訳するなとか言い訳したって何も変わらないとか言い訳はしたくないとか 言い訳ってどうしてもネガティブなイメージを持たれがちな言葉 だけれども必ずしも全部が一蹴してしまって良いものだとは限りません そこに至るまでにどんな […]

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思考
まだ最後にはしたくないから

近すぎると見えないことがあって親しぎると言えないことがあって 距離を置いてみたり時間を開けてみたら あぁなんでこんな簡単なことに気付かなかったんだろう あぁなんでその一言が言えなかったんだろうって けれどもそれに気付けた […]

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思考
見たい、聴きたい、歌いタイ!

行きたい場所があって見たいものがあって会いたい人がいて学びたいことがあって 歌いたい歌があって聴きたい音があって触れたいものがあって届けたい想いがあって 心が下を向きそうになるとき少し頭を上げて斜め上を見て もう一度心の […]

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思考
整っていく

思い通りに物事が進まない自分以外の要素に動かされる そんな時もありますよね それでもあくまで自分は自分やるべき最低ラインは押さえておく 耐えるとか我慢する時間も必要なのだと思います 自分のペースに戻せるタイミングを計りな […]

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思考
音楽で話そう

昨日食事をしていたお店で2000年前後のJ-POPがたくさん流れていました イントロでほとんどの曲が分かるくらいに当時人気だった曲ばかりで楽しさとエモーショナルな感情が少々 皆さんは音楽でその時代を思い出したりその頃の自 […]

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思考
甘々な日

どんなに心身がタフな人でもときにお休みは必要です 自分に『甘々な日』作っていますか? 大好きな人に会ってたくさんおしゃべりをする日 大好きなものをたくさん食べて今日は摂取カロリーを忘れる日 温泉にたっぷり浸かって身体を最 […]

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