自分
やめたり手放したりする期限
2023年9月24日
「いついつまでにこれをやろう」とか「いつまでにこれくらいやろう」といった目標の期限の設定ってプライベートでも仕事でもよくされることはあるかと思います モチベーションを保ったり集中力を高めるたりするためにはとても大切なこと […]
そんな簡単なことで？
2023年9月23日
そんな簡単なことで？力が抜けてしまいそうな声掛けや行動のアドバイスって結構あったりします そう本当は簡単ですぐにでもできそうだし何ともない時は無意識でもちゃんとやっていたのだと思います たとえば忙しくなってきた時後回しに […]
まずは大きく吐き出すことから
2023年9月22日
子供の頃の記憶だと深呼吸のイメージって「大きく吸ってー」から始まることが多かった気がします けれども呼吸って実は吐くことの方が大切なんですよね スポーツクラブでトレーニングの指導やレッスンなどをしていた時も息を吐くことの […]
私がわたしに気付くこと
2023年9月17日
ずっと閉じ込められていると思っていたずっと閉じ込められているような気がしていた 大切なものは色んな理由で離れていってしまって お気に入りのものは使い過ぎてボロボロになってしまって 扉に鍵をかけて独りになってしまった方がい […]
確かにここに居るからね
2023年9月15日
いつも温かくて優しいキミが「久し振りに人の優しさに触れた」って言って目を潤ませた その人自身は溢れんばかりの優しさを持っているし優しさに触れていなかったわけではないのだけれども どこか疲れた顔をしていたからきっと気付いた […]
