身体
どこでギアを切り替えるか
日々の生活やお仕事や学業などで重要な場面ってありますよね いつもよりもスピードが必要だったりいつもよりも量をこなさなければならなかったりいつもより重要度が高くて緊張が増したり そんな時に自分の心や身体のギアみたいなものを […]
“要らない”に気付くこと
今は要らないもう要らないそんなには要らないそれは要らない 必要なものって時と場合によって変わってきたりします 求める量や質も状況に応じて変わってきたりします “要らない”に気付くことも大切です 空けたスペースは新しい何か […]
変化に気付いてもらえる喜び
たとえばシェイプアップしようとがんばってきたことによる身体の変化 たとえばイメージを変えようと自分に合うものを探して取り組んだ服装や髪型の変化 たとえば自分を変えたいとカウンセリングを通して日々向き合ってきた思考や行動の […]
日々の中で大切にしているルーティーンがあれば教えてください。(くれたけ＃263)
今日のブログはくれたけ心理相談室の本部から出される毎月のお題に答えるシリーズ11月の2つ目にお答えします 副題が“心身の健康のためモチベーションのためなど心掛けている生活習慣やリズムがあればご共有ください”ということでし […]
ステロイドまみれという恐怖から解放されたのかも知れない日
20代の前半頃だったと思います たまたま見つけたアトピー性皮膚炎がひどい方のブログか何かで“自分は一生ステロイドまみれ”という表現を使われていて「自分もそうなるのかな…」と不安にかられました 正直なところ使い過ぎは良くな […]
大きい音が苦手だったのに、ライブフェスでベース音の心地好さを知る
以前に『トラウマのようなもの』という記事の中で“突然出る大きな音が苦手”という話をさせていただきました 雷や花火のように目で見ていればある程度タイミングが予測できるものでも驚きますが 映画やテレビの爆破シーンなどでは分か […]
美味しそうに食べる人を見て嬉しくなる
あるTV番組で飲食店を経営されている方がコロナ禍でお店の営業が大変だった頃「(レポーターの芸能人の方が)美味しそうに食べ物を食べる姿に励まされた」という発言をされていてすごく分かるなぁと思いながらTVを観て思わず頷いてい […]
わずかながらも進んでいる
ご自分や周りの誰かに対して「前回と何も変わってない」「少しも成長していない」から 「もっとできると思っていたのに」「もう期待してもしょうがない」とあきらめてしまったり見放してしまうことがあったりします けれどもキャパシテ […]