2025年9月22日
不安や不満迷いや怖さ悩みや苦しみ 自分の中だけで抱えているとモヤモヤとしたまま得体の知れないものに感情が支配されてただただ増幅してしまうみたいなことがあったりします 誰かに話したり何かに書き出したり声に出して吹き込んだり […]
2025年9月16日
今でも母に言われることがあるのですが“朝起きてくると同時に歌いながら部屋から出てくる”という子供でした 早起きは得意でしたし単純に小さい頃から歌うのが好きなだけではありますが 目が覚めて思い付いた歌を歌いながら起きると動 […]
2025年9月15日
春先にそろそろ窓ガラスの掃除をしたいなもう少し暖かくなってきたらやろうなんて思っていたら 今年は心地好い暖かさの初夏を飛ばして長くて暑い夏が来てしまったものだからしばらく先延ばしにしていました 9月に入り札幌はカラッとし […]
2025年9月6日
今年の夏の暑さ暑い日の多さ 北日本では少しずつ落ち着いてきましたがそれでも例年に比べればまだ暑い日があります ここのところ体調を崩される方のお声をよく聞きます 北海道に関していえば慣れない暑さそのものだけでなくその暑さに […]
2025年8月31日
たとえばちょっと疲れが溜まっているなと感じた時やちょっとモヤッとすることが続いた時心を落ち着かせたり癒したりする方法は持っていますか？ いつでもすべて投げ出して逃げ出したりできれば良いのですが日々の生活をしているとそうは […]
2025年8月27日
今日、自分を大切にする時間が、明日の輝きにつながっていく。 日本メナード化粧品『イルネージュ』 普段テレビは録画で観ることが多いのでCMをじっくり拝見することはないのですがたまたま先日冒頭の文章が聞こえてきて思わずどこの […]
2025年8月19日
こんなに長く暑さを味わされて こんなに水分も塩分も体力も精神力も奪っていくのに お別れが近づいてくるとなんだか寂しい気持ちになる 夏ってずるいなぁ 毎年思っている気がします 去年の札幌は猛暑日が0日真夏日が18日だけだっ […]
2025年8月17日
＊食べる(栄養を摂る)＊寝る(休む)＊運動をする(身体を動かす) とっても基本的なことで大切だとどこかで分かってはいるけれど忙しい日々の中で忘れそうになることがあったりします 僕自身のお話をすると子供の頃はあまり身体が強 […]
2025年8月10日
飲まなきゃやってられない食べなきゃやってられない大声出さなきゃやってられない 良いんじゃないでしょうか そんな日だってありますそんな時だってあります そんな自分に対して“こんなこと思っちゃダメだよね”“心が小さいな”なん […]
2025年8月9日
閉じていた窓を開けると風が吹いて空気を入れ替えてくれます ゆっくりと息を吸うと脳が活性化して思考が切り替えられたり浮かんだりします ストレッチをすると血がめぐって身体が軽くなったり動きやすくなったりします 滞らせないって […]
