身体
頑張らない方が難しいあなたへ新着!!
走り出したら止まれない人常に全力でなければ自分が満足できない人ちょっとでもサボることに罪悪感を感じてしまう人頑張らない方が難しい人 「頑張りすぎだよ」って言われても「まだまだいける」って振り切ってしまうし「少し休んだら？ […]
まずは"意識をしてみる"ということも大切な始まりの第一歩新着!!
今年に限らずではありますが8月後半から9月後半あたりまでに心身の体調を崩したというお話をあらゆるところでお聞きしました 暑く長い夏そのものの影響であったり長い雨や残暑によるものであったり季節の変わり目の時期的なものであっ […]
気が紛れるということの大切さ
たとえば忙しくて何も余白がないとき たとえばしんどいのにそればかり考えてしまうとき 負のループで頭も心も身体も支配されるようなことがあったりします もちろんこれを終えれば少しは楽になると分かってはいる まだまだ大変な時期 […]
意識高いことが自分や周りのプレッシャーになっていないか
日々の生活やお仕事などの中で何かを変えようとする取り組みより良くしようという取り組み それ自体はその意識はとってもとっても素晴らしいもの だけれども持ちすぎて腕がぷるぷる震えていないでしょうか？考えすぎて頭がぱんぱんにな […]
エラーもミスも経験値ゼロやマイナスということはきっとない
お仕事や勉強、スポーツやゲームなどをしていると少なからずどこかでエラーやミスが発生することってあります エラーやミスを単独のものとして数字だけで捉えるとネガティブなものに感じてしまうかも知れません けれどもそこから気付き […]
しっかり休めた！と心から思える1日の過ごし方を教えてください（くれたけ#282）
今日のブログはくれたけ心理相談室の本部から出される毎月のお題に答えるシリーズ9月の2つ目にお答えします 僕は子供の頃から恥ずかしながら何もしないとかじっとしているというのがどちらかというと苦手です 勉強や読書、映画館での […]
少しずつ“大丈夫”になっていく
たとえば心や身体をひどく痛めたあと何か大きなミスをしたあと大切な何かを失ったあと 周りに迷惑をかけているから早く良くならなくちゃ 自分のプライドが許さないから早く挽回しなくちゃ 早く“大丈夫”にならなくちゃ そんな風に焦 […]
立ち上がるまで何時間もかかったそれは、ものの数分で終わるようなことだった
苦手なこと気が乗らないこと勇気が足りなくて挑めないこと 先に気持ちが先行して時間だけが過ぎていってしまう ようやく立ち上がってやったそれはいざ始めてみたらものの数分で終わることだった やり始めてみたらそんなに怖さも難しさ […]
なんにもハマらない日もあるさ
なんだか今日はいつも通りにいかない なんだか今日はすっぽりハマらない なんだか今日は思うような流れにならない そんな日もあります そんな時間もあります そんな朝もあります そんな時は良い意味で諦めるというのも大事なマイン […]