増やすのが良いか、減らすのが良いか新着!!
たとえば健康のための情報として「〇〇の摂取を増やすのが良い」と言われるのと「〇〇の摂取を減らした方が良い」と言われたとしたら自分にはどちらが響きますか？ 身体のため、心のため多くの方がたくさんの情報を発信してくれています […]
当てはめることのメリットとデメリット新着!!
ご自分やパートナー、ご家族の性格や特性について「私って〇〇なんでしょうか？」「(パートナーが)〇〇なんだと思うんです」というようなご相談をいただくことがあります さまざまな媒体で色々な情報がたくさん出回っている昨今 心当 […]
少しハードルを下げたゴールも持っておく新着!!
高い目標をクリアすることも完璧にこなすこともとっても立派なことだと思います ただそれだけになってしまうと心や身体にはずっと強い負荷がかかっていることになります ときには少し低めの目標もおいてそれをクリアすることで小さな成 […]
人と関わるときに大切にしていること〜友人編〜(くれたけ#269)新着!!
今日のブログはくれたけ心理相談室の本部から出される毎月のお題に答えるシリーズ2月の1つ目にお答えします 1月の“家族と関わるときに大切にしていること”に続いて今回は“友人と関わるときに大切にしていること” まず浮かんだの […]
怒りや憎しみに心がとらわれそうになるときは新着!!
日々生きていると様々な場面で色々な感情が浮かび上がります その中でも怒りや憎しみってとっても強く心を支配してしまう感情 「どうしたら良いですか？」と聞かれることもよくあります まずお伝えするのはしっかりと“はき出す”とい […]
お散歩していたら急に降りてくる新着!!
ずーっと向き合ってじっーと凝視している時には答えが出てこなかったりアイディアが浮かばなかったこと たとえば僕の場合お休みの日にプールで泳いでいたら急にひらめいたり 好きな音楽を聴きながらお散歩していたら急に降りてくるなん […]
それが何か分かることで怖くなくなるもの
床に何かわからないものが落ちていて遠目に見るとクモか何かの虫かな？こんな時期に？と思いながら近寄っておそるおそる見てみると衣類の繊維が絡まって丸まっていたものでした 正体がわからないとちょっと怖いものってありますよね た […]
泣き始めた頃は独りだと思っていたけれど
悲しいとき苦しいときつらいとき 自分1人だけが暗闇に包まれているようなそんな感覚におちいってしまう そういった経験をされた方もいらっしゃるかもしれません 出口がわからなくて感触もつかめずただ冷たい 怖さにおびえただただ声 […]
弱い自分が出てきちゃダメなの？
“また弱い自分が出てきちゃった” 過去の自分もそう思って嘆いたり落ち込んだことがありましたし継続的にご相談を伺っている過程でそういった言葉をお聴きすることもあります 弱い自分って出てきちゃいけないものなのでしょうか？ そ […]