ひとつひとつ積み重ねるように
榊原一樹忙しいな
やることが多いな
自分には無理だ
投げ出してしまいそう
そんなとき
まずは深呼吸して
全部広げて
見てみましょう
優先順位は？
誰かに手伝ってもらえそうなことは？
簡単に済ませそうなことから
ひとつひとつ消化していくことで
小さな完了体験、成功体験を得られたりすることもあります
忙しいときこそ
しっかりと深い呼吸を心掛けて
見えにくくなっていたものを
聴こえにくくなっていたものを
あぶり出してみましょう
先輩でも
親御さんでも
兄弟でも
友達でも良い
対面でも
オンラインでも
SNSでも良い
色々な経験や声を聴いて
少し見えてきたら
書きだしたり声にしてみたりする
そんな時にも
ここへ来てください
一緒に歩みます。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー
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