カウンセリング
自分でコントロールできないものからいったん目を離す新着!!
自分の心や身体を乱すさまざまな事象や対人関係での問題があったとします たとえば自然現象や、周囲の環境、交通状況など たとえば他者の行動や感情や言葉、評価など 色々な条件が重なって自分の中に不安や怒りといった感情が生まれて […]
肯定してさしあげること、肯定していただくこと新着!!
バレーボールのネーションズリーグというの大会が先月から世界各地で開催されています その中のある試合で元日本代表でご自身もプレーされていた福澤達哉さんが解説をされている試合がありました 以前から福澤さんの解説が好きなのです […]
誰かが共に居てくれることで
誰かが横に居てくれることで誰かが共に触れてくれることで誰かが共に考えてくれることで 1人では辛かった時間を乗り越えることができたり1人では怖くて通れなかった道を通ることができたり1人ではどれだけ考えても見つからなかった答 […]
どちらも相手を想ってしたこと
自分が相手にしてほしかったこと相手が自分にしてくれたこと 相手が自分に求めていたこと自分が相手にしていたこと 必ずしも一致していなかったりします けれどもどちらも相手を想ってしたこと そのベースは"お互いに"否定しない […]
みんなそれぞれ〜天才は天才で、イケメンはイケメンで悩んでいる〜
学生自体に誰かと話していたときのことだったと思います「天才は悩みなんかなさそうで良いよな」そんなことを言っている友人がいました 別のアルバイトの同僚は「イケメンって悩みなんかなさそうで良いですよね」そんな風に言っていまし […]
安心してください、吐いてますよ
みなさん吐いていますか？ 息も思いも言葉も やっぱり溜め込むと滞りますし良くない形で膨らんでしまったりします ふーっと吐くでもいいし有酸素運動をすることで吐くのもいいですね ひとりで文字にして吐くでもいいですし歌や音楽に […]
自己評価だけでなく、他者評価もしてもらう
あるお仕事についてまずは内省をして自己評価をしてみるとたくさん反省点がありすぎて少し落ち込むようなことがあったとします ちなみにそれを見てくれていた人はどう思ったんだろう？どう感じたんだろう？ 聞いてみるとそんな風に見え […]
タラレバをタラレバ"まで"で終わらせない
あの時こうしていればあの日に戻れれば それぞれの人生の様々な場面に対して後悔することやタラレバが出てくることってあると思います そんな後悔やタラレバの感情も否定する必要はないと思っています だって考えちゃうんだもんだって […]
自分でポジティブな意味付けをするクセを付けてみる
たとえば思ったようにいかなかったり良くないことが続くようなときって ついつい思考がネガティブな方向に進んでしまいがち ネガティブってなかなか手強くて心の中での支配力も強かったりしますよね 僕自身が気を付けていたりおすすめ […]
