セルフマネジメント

2022年5月9日 2022年5月9日榊原一樹

榊原一樹

とても良い状態のとき
それがどのくらいの感覚で
どんな状況だったのか覚えておく

少し下がった状態のとき
それもどのくらいの感覚で
どんな状況だったのか覚えておく

どんな場所で
どんな温度で
どんな時間帯で
どのくらいの時間で
誰と居て
何をしていて
どのようにしていて
それはどれくらいで
あなたは何を想っている？

自分の心と身体と一番向き合うのは自分

自分の状態を知ってあげることで

今日はあまりよろしくない状態だからこれくらいにしておこう
とか
今日は調子が良いから少し積み上げておこう、でも無理はし過ぎず
とか

調整をすることができるようになります

心に留めておいても良いし
何かに書き留めても良いし
音声で吹き込んでみても良い

少しずつで良い
自分を見つめることをやめないで

ひとりではつらいな
分かってはいるけど面倒なんだよな

そんなときは
どうぞここへ来てください

連休明けの方は
いきなりペースを上げず

GWもお仕事で
ようやくお休みという方はごゆっくり

どうぞご自愛ください

榊原一樹カウンセラー専用予約窓口インターネットから日程確認と予約が出来ます。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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