波のように

2022年11月16日 2022年11月16日榊原一樹

榊原一樹

仕事の波
体調の波
プレーの波
感情の波

日々生きていると
誰もがずっと絶好調でいられると限りません

大丈夫
今日も絶好調！と言い聞かせて
自分を鼓舞するというのも
それが合うときは1つの手法として良いのかも知れません

でもちょっとしんどいなとか
簡単に抜け出せない時もありますよね

そんな時
僕は『波にのまれる』ではなく
『波に乗る』というマインドで居るようにしています

ジェットコースターのレールみたいに
(この場合、速さは自己設定で)
じわじわとそれでも着実に上っていく道もあれば
急激に降下する道もあり
ぐねぐねと小さくうねる道もあれば
逆さまになりながらも進む道がある

抵抗しようとすると
痛かったり苦しかったり怖かったり･･･

『波に乗る』マインドで
流れに任せて楽しんでみると
案外良い感じに身体と一体化したり
心が軽くなったりすることもあります

低空飛行だってスローペースだって
1つの歩み方なので
そういう時はゆっくりと周りを眺めながら感じたり
自分を見つめながら学んだり

1人で考え込むだけでなく
誰かと放ち合ったり
分かち合う時間も交えながら

上手く自分の流れを知って
波に乗れたとしたら
もっと心地好くなる過ごせる感覚を掴めるかもしれません。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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