足の踏み場もない

2025年2月26日 2025年2月26日榊原一樹

榊原一樹

たとえば心や身体の状態で
何も手につかないことがあったり
どんどんお部屋が散らかっていくことがあったり
やらなければいけないタスクがどんどん溜まっていったり

焦って
自分にダメ出しをして
追いこんでまた沈んで

ようやく取り戻して「いざやろう！」と思っても
足の踏み場もない状態、天板が見えなくなった机、付箋だらけのパソコン･･･
何から手を付けて良いか分からない
結局またやる気を失ってしまう

そんなときどうしたら良いか
色々な考え方ができると思っています

とりあえずすぐにできそうなことからやって
それがどんなに小さくても
成功体験として自分で認めてあげて
自分の中に着実に積み上げていく
ちょっとずつ乗ってくると
心が楽になっていったりもします

期限が迫っているもの
重要度の高いもの
そもそもこれは必要なもの？
自分がやるべきこと？
今やらなければならないこと？
などなど
行動に入る前に思考で精査していってみる

身近な人に頼ってみる
乗り越えたことがある人にヒントやコツを聞いてみる
得意な人やプロにお願いしたり分散してみる
シンプルに人に頼ってみるというのも大事な考え方ですよね

全体でぱっと見ると雑多な感じはするけれど
どこかに切り口はあったりします

冷静に客観的に余裕があるときによーく見てみると
そして取り掛かってみると
「なんだ、そうでもなかった」なんてこともあったりします

まずは心身を整えるところから
見方ややり方を変えてくると
それは思ったよりも苦しいものではないかも知れません

季節の変わり目
寒暖差の大きい日もありそうです

引き続き
どうぞご自愛ください。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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