心理に関して、読者さんにとってオトクな情報を1つだけ披露してください✨(くれたけ＃253)

2025年6月5日 2025年6月5日榊原一樹

榊原一樹

昨日に引き続き
くれたけ心理相談室の本部から出される毎月のお題に答えるシリーズ
6月の2つ目“心理についてオトクな情報”についてお答えします

メンタルヘルス、メンタルケアなどについては
現代では多くの方が発信をなさっていて
たくさん良い情報が溢れているので
僕から付け加えられることがあるとしたら

“気休めをバカにしない”

ということです

昔から人が大切にしてきた習慣
誰もが知っているような情報
当たり前じゃんって思ってしまうようなこと

「そんなの気休めだ」
「そんなことやっても変わらない」
「きっと自分には合わない」などと決めつけて
やってみることなく
もしくはやってみても続けることなく
隅に追いやっていることってありませんか？

たとえば呼吸のこと
たとえば睡眠のこと
たとえば姿勢のこと
たとえばマインドセットのこと
たとえば発散方法のこと

気休めだとしても
それに対して楽しんで取り組んでみるかどうかで
効果や結果が変わることってあったりします

「とりあえずやってみるか」から立ち上がって
「楽しんでいこう♪」の掛け声で取り組んでみると
見落としてた光に気付いたり
忘れかけていた大切な学びがあったり
そこから繋がる新たな扉を見つけられたりします

気休めだと思って気にも留めていなかったあれこれ
とりあえず今日
とりあえず週末
とりあえず次の長期休みにでも
やってみませんか？

以上
お題にお答えしました。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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