時間があると
榊原一樹時間があると
考えなくても良いことを考えてしまったり
ましてやそれを1人で考えていると
良くない想像を勝手に拡げてしまったり
そういうことがあったりします
そういうときは
没頭できる何か
仕事でも趣味でも何でも良いので
そこに自分を集中させたり
誰かと会ったり誰かと話をすることで
まずは気持ちそのものを紛らわせたり
周りの客観的で冷静な意見を聞いてみるのも良いかも知れません
悩むこと、考えること自体はとても大切なことですし
浮かんでくる感情を否定する必要はないですが
あまりにもそればかりになってしまっているなぁなんてときは
上に挙げた方法で自分の思考と距離をとってみることも大切です
いったん“心のお出かけ”をしておきませんか？
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー
-
ご覧いただきありがとうございます。
ここがあなたの心の寄り処になれますように。
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