記憶は書き換えられて

2025年6月26日 2025年6月26日榊原一樹

榊原一樹

自分の中にある
忘れられない記憶

嬉しい記憶
楽しい記憶
幸せな記憶などは
そもそも輝いて見えたり
より綺麗に加工されていったりします

一方で
辛い記憶
痛い記憶
悲しい記憶などは
それらの感情ゆえに鮮明で
より良くない方へ書き換えられていってしまうことがあったりします

いつのまにか自分の中で
事実が捻じ曲げられていたり
拡大解釈してしまっていたりして
さらに良くない記憶へと膨らんでいってしまう

時間が経って冷静になったとき
思えばそこまででもなかったなと気付くことがあったりもしますが
そんな風に書き換えられてしまうくらい辛かったんだなと気付いたりします

乗り越えようとしているときだからこそ得られる客観的な気付き
乗り越えたから捉えられた冷静な気付き

それもまた
とても大切なステップなのだと思います

そして気付いた今
ここから何ができるのか

見るのは後ろや下だけではなく
前や上だと良いのかも知れません

自分のスピードで
自分なりの方法で

大丈夫

行く道々は
もう独りではありませんからね。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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