深呼吸の必要

2022年8月5日 2022年8月5日榊原一樹

榊原一樹

あまりにも空が青いので
誘われるように
迷わず外に出ました

久し振りに
自然の中で深呼吸をして
あらためて呼吸が浅かったことに気付きます

どうしても他に人がいる室内ではマスクをしますし
パソコンやスマートフォンに向かっていると
視線は下向きになり首や肩も強張ってしまいますね

空がきれいなことを理由にして
上を向いてみるのも悪くないです

ここ１～２週間くらいの札幌は
そこまで暑い日はなく
夜なんかは窓を開けたままだと涼しいを越えて
寒いくらいの日もあります

このまま穏やかに夏が終わってくれたら良いなと思いつつ
そうはいかないのだろうなと心構えだけは忘れず

全国的には
暑さに加えて大雨の不安がある地域も多くなっていますので
水分や塩分の摂取を欠かさず
身の安全第一で行動なさってくださいね

地域外のカウンセリングは
主にオンラインでの対応になりますが
避暑や観光と合わせて
他地域からのご相談も受け付けております

広大な北海道の地で
気分を変えてのカウンセリング

夏休みやお盆休みといった休暇期間などに
ぜひご検討ください。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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