2022年5月2日
ちょっとまだ小粒にしか見えないくらい 遠いかも知れない 見上げすぎて 首が痛ててとなるかも知れない 淡すぎて ふーっとため息を吹きかけたら消えてしまうかも知れない それでもまずは 良いイメージを描いてみるこ […]
2022年4月30日
立場を気にして 周りとのバランスを考えて 自分へのイメージを意識しすぎて 言いたいこと 言わなければ言えないこと 言えなくなっていませんか？ それは本当に必要な気遣いなのでしょうか？ もしかしたら あなたを […]
2022年4月28日
以前に『真実はいつもひとつじゃない』というブログの中でも書かせていただきましたが、 ある事柄に対して、 起こった事実はひとつであっても、 真実は、 その捉え方や見る角度によって、 当事者の数だけあるものなんだなと思います […]
2022年4月24日
以前ならすぐに怒ってしまっていたこと 今日はぐっと堪えて 少し伝え方を変えられた 以前ならすぐに落ち込んでしまったこと 今日はちょっと落ち着いて その捉え方が妥当なのか考えられた 以前なら苦手 […]
2022年4月21日
忙しいな やることが多いな 自分には無理だ 投げ出してしまいそう そんなとき まずは深呼吸して 全部広げて 見てみましょう 優先順位は？ 誰かに手伝ってもらえそうなことは？ 簡単に済ませそうなことから ひと […]
2022年4月16日
昨日は 引き合わせとか呼び寄せとか ただただ良い偶然のタイミングが重なって たくさん 会いたい人に会えた日でした 午前は くれたけ心理相談室のオンライン勉強会で 大好きな先輩方にお会いできて いつもたくさん […]
2022年4月13日
私ががんばらなきゃ って 私は笑っていなきゃ って 僕がやらなきゃ って 僕は耐えなきゃ って それって 本当にあなたが あなた“だけ”が“今”、“そこで”我慢しなきゃいけないこと？ &nbs […]
2022年4月12日
綿密に計画を練って進めていくことも大事だけれども 計画段階であちこち躓いてしまって踏み出せないのでいるのなら とりあえずある程度の方向性を持って 歩いてみてもいいのかも知れない。 歩いている内に あ、こうし […]
2022年4月11日
少し苦しいなってとき ちょっとうまくいってないなってとき 隣の芝生が青く見えるなんてことがあって そうして落ち込んで気分が下がって 身体もこわばったりして。 少し休んで 目線を上 […]
2022年4月10日
笑っていますか？ 笑うことは、 単純なようでいて実はメリットがたくさん♪ ・脳が活性化する･･･記憶力アップ、リラックス効果 ・血行促進･･･深呼吸や腹式呼吸と同じような状態 ・自律神経のバラ […]
