良い例外を探る

以前ならすぐに怒ってしまっていたこと
今日はぐっと堪えて
少し伝え方を変えられた

 

以前ならすぐに落ち込んでしまったこと
今日はちょっと落ち着いて
その捉え方が妥当なのか考えられた

 

以前なら苦手だと思って避けていたこと
今日は少し勇気を出して
この方法ならやれるかもってチャレンジしてみた

 

そんな風に
乗り越えられなかったもの
避けていたものを
一時的でも克服できた「良い例外」を思い出してみる

それを少しずつ
その後に活かしていく

慣れて自分の中で一般化することができたら
今までとは少し違う世界が開けるかもしれない

 

そんな『例外さがし』にも
ぜひカウンセリングの時間をご利用ください