カウンセリング
不安も不満も“はなす”ことで
不安や不満迷いや怖さ悩みや苦しみ 自分の中だけで抱えているとモヤモヤとしたまま得体の知れないものに感情が支配されてただただ増幅してしまうみたいなことがあったりします 誰かに話したり何かに書き出したり声に出して吹き込んだり […]
もしかしたら自分よりも
もしかしたら自分よりも自分のことを理解してくれているんじゃないかって人 自分だと謙遜しすぎて上手く表現できなかったり自分だと自信がなくて過小評価してしまうようなことを 惜しげもなく恥ずかしげもなくむしろ誇ってくれるように […]
綺麗事や夢物語と言われても
「綺麗事かも知れませんが…」「そんなの夢物語だって言われるんですけど…」 どちらかというと上っ面という意味で使われたり実現可能性が低い意味で捉えられることが多い言葉 確かに行動をせずに言葉だけが先走ってしまうケースであれ […]
はき出したかったんだ
話してみるまでは気付いていないことがあったりします いざ聴いてくれる人がいて話してみると堰を切ったように言葉が溢れ熱くなって声が大きくなったり悲しくなって涙が出たり 話したかったんだなはき出したかったんだな叫びたかったん […]
食べる、寝る、運動する
＊食べる(栄養を摂る)＊寝る(休む)＊運動をする(身体を動かす) とっても基本的なことで大切だとどこかで分かってはいるけれど忙しい日々の中で忘れそうになることがあったりします 僕自身のお話をすると子供の頃はあまり身体が強 […]
すぐに変わらないって諦めないで
良くなりたいと思ってたくさん学んでたくさん行動をする 変わりたいと思ってたくさん見本になるものを観てたくさん自分に落とし込んでいく けれどもなかなか思ったようには変われないことがあるかも知れません 運もあったりしますし流 […]
【外】を意識すること
悩んでいるときや試行錯誤しているときどうしても目線や思考が内へ内へと向かっていってしまうことがあったりします もちろんそれも大切な歩みなのですがそれ“だけ”になってしまうと見落としてしまうものがあったりします そんなとき […]