それしか考えられない

2025年2月20日 2025年2月20日榊原一樹

榊原一樹

悩みごと
腹が立つこと
気になること
忘れられないこと

それしか考えられなくなることってあったりします

それしか考えられない時は
それを考えるべき時なんだと思っています

苦しかったり辛かったりするかもしれないけれど
その思いを打ち消そうとすればするほど
湧き上がってしまったりするもの

とことん浸っても良いのだと思っています

たくさん考えて
たくさん浸って
ぐるぐるぐるぐる巡って

もしも時間と身体に余裕があるならば
綺麗な自然を観たり
美味しいものを食べたり
温かいお湯につかったり
好きな本を読んだり音楽を聴いたり
自分の一番好きなことをして

少し落ち着いてきたら
もしくは落ち着かせるために
その思いの仕組みや理由を書き出してみたり
誰かに話してみたりします

取り出して
並べて
切り分けて
整理して

あらためて
眺めてみる

ちょっと冷静になれたなら
それに対して
自分がどうしたいのかを問うてみる
何ができるのかを考えていく

きっとまだできることってあったりします
気付いてなかったことってあったりします

たとえばここで
心理カウンセリングの場で
共にお探しするお手伝いをさせていただけたらと思います

どうかあきらめずに
大切な歩みを。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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