感情

自分の感覚で

噂話で聞いたそれは実際に本人に確認してみたら何人もの伝言ゲームで脚色された大きな誤解だったりする SNSで見たそれは実際に手に入れてみたらすっごく見栄えが良く加工された本物とはずいぶん違く見えるモノだったりする ある記事 […]

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伝播する

笑顔が伝播するよろこびが伝播するあたたかさが伝播する 感情や感覚って伝播する もちろん哀しみや苦しみも痛みも冷たさも伝播はするけれど 拡がるのなら誰かにとってやさしいものだったら良いなって思う誰かをそっと包み込むようなも […]

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カウンセリング
その涙を流さないために

大切なものを失って流した涙夢に届かなくて流した涙 もうダメかも知れないって立ち直れなくなりそうになった 誰かが「まだ終わりじゃない」って言った 「やれること、全部やったのか?」少し厳しい声で問うた 「本気で掴みたかったら […]

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一喜一憂の度合い

良いことがあって喜ぶとか悪いことがあって悲しむとかその感情のひとつひとつって“今ここ”の自分の中から出てきたもの どれもそれぞれの色があって素敵なものであることは間違いありません ただ感情に呑まれ過ぎると心身が振り回され […]

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感情
“大丈夫おじさん”の原点

子供や年下の方と関わるときに自分のことを“大丈夫おじさん”と名乗ることがあります 「もう大丈夫だからね」「(今が大丈夫じゃなくても)一緒に大丈夫になろうね」「どうしたら大丈夫になれるか、一緒に探そうね」「大丈夫、それで良 […]

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振り切る力

あるとき頼まれて節分のイベントで鬼の仮装をして子供達を驚かせるということがありました 実はあまりこういうのが得意ではなくて何故かというと“振り切れない自分がいる”というところなんだと思います たとえば学生時代に友人とふざ […]

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思考
悪意や敵意の目を逸らす

みんなが程よく優しくてみんなが程よく無関心で みんなが仲良くみんなが幸せだったら好いなぁ そんな風に青空を見上げる もちろん実際はそうはいかなかったりする 嘘をついたりつかれたり傷付けたり傷付けられたり 誰かに対する悪意 […]

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スポーツ
フルパワーにしないやり方

調子が良いといつも以上に走りたくなる流れが変わったら勢いよく進めたくなる不具合が直ったら少しでも早く取り戻したくなる わかりますわかります その意欲、その心意気とっても素敵 だけれども人間にもエネルギーが必要でそれには容 […]

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カウンセリング
挙げ得る限りの選択肢

新しい道へ進みたいとき分かれ道に到達したとき新たなステップへ登りたいとき次のステージへ関係性を移行させたいときなど 大切なことの1つに“挙げ得る限りの選択肢を挙げてみる”ということをおすすめすることがあります 今見えてい […]

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心と身体のつながり

腰が痛かった時にお尻をほぐすと良い言われてテニスボールに乗ってごりごりしたりストレッチをしたらだいぶ良くなったことがありました おしりの筋肉が痛い時にもしかしたら足首固くないですか?と言われて回したりほぐしたりしたらずい […]

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