当たり前なことじゃないのにときどき当たり前みたいになりすぎて忘れてしまいそうになることがあったりします どこにもないわけはないのに日々に埋もれてどこかに隠れてしまっていることがあったりします ありがとう いつも隣に居てく […]
自分の中にある忘れられない記憶 嬉しい記憶楽しい記憶幸せな記憶などはそもそも輝いて見えたりより綺麗に加工されていったりします 一方で辛い記憶痛い記憶悲しい記憶などはそれらの感情ゆえに鮮明でより良くない方へ書き換えられてい […]
誰かに助けを求められたり誰かに頼られて その人を慰めたりその人を癒したりすることで いつのまにかしていた側の自分もエネルギーをもらったり癒やされているなんてことがあったりします そういう循環って本当にあると感じていて そ […]
時間があると考えなくても良いことを考えてしまったり ましてやそれを1人で考えていると良くない想像を勝手に拡げてしまったり そういうことがあったりします そういうときは没頭できる何か仕事でも趣味でも何でも良いのでそこに自分 […]
24時間365日全部が全部全力でがんばれるとは限らなかったりします がんばれない日はがんばらない日 最低限のことだけ済ませて自分を心で撫でてあげたり自分を抱きしめてあげたり 普段の自分を褒めたり労ったりここまでやってきた […]
そんなにすごくたくさん話したいことがあった訳ではないけれど話し始めてみると膨らんで広がって思っていたよりも話してしまうことがあったりします 話すことで何かを解決したいと思っていた訳ではないけれど話しながら気付きが生まれた […]
全部を終えて座り込んだとき 今まで張り詰めていたことに初めて気付くことがあったりします 日々を重ねるだけでも身体や心には負荷がかかっています もう今日は立ち上がれないやそんな日があったって良いんです どうかご自身にも耳を […]
「居場所がない」ってため息をついた僕にあの人は「居場所は自分で作ればいい」って言った 初めは冷たい言葉だと思った 世界は大きくて広いのにあの頃の僕は今いるそこだけしか見ていなかった そこにしか世界はないと思っていてそれだ […]
人はときどき正解を出すことにもしくは誰かから正解を引き出すことに必死になってしまうことがあったりします それが見つからないと苦しくなってしまったり それを求められた相手をいつのまにか苦しめてしまったり カウンセリングでも […]
感情が先行して冷静な判断ができないことってあったりします 目を瞑ってみましょう 深呼吸をしてみましょう いったん全身に力を入れてからすとんと力を抜いてみましょう そこから離れてみましょう 迷惑にならない所で大きな声を出し […]
