自分

カウンセリング
ズルズルいかない

人生の色々な場面で思い通りにいかないところや負の流れが止まらない時ってあると思います そんな時ただひたすらに抗うとかがむしゃらに抵抗するのも1つの手ではありますが僕は逆に意識や視点を変えてみるというのも大切なことだと思っ […]

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ふたり
気の遣いどころを間違えない

どんなふたりの関係においても相手を想うからこそ熱くなりすぎたり想い合っているからこそ行き違ったりすることってある その中でたとえばパートナーや友人との関係であればこれ以上 やってしまったらかえって迷惑かも知れないとか 親 […]

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自分
“自分なんて”から“自分だって”に

“自分なんて”“自分ひとりの力なんか”“自分ひとりでは” そんな風に思っていたことがありました 「自分が思っているよりも言葉は響いているし、自分の行動を見てくれている人はいる」ある人からかけられた言葉 確かに振り返ってみ […]

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人生
Yes or No

白か黒YesかNo0か100 くっきりハッキリした方が気持ちはスッキリするのかもしれない けれども人の感情や物事ってそれだけとは限らないしすぐに決めることが良いとも限らなかったりする じっくり触れて確かめるしっかり感じて […]

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思考
空気をも作る

好奇心を持つ 真摯に向き合う 笑顔で臨む 姿勢を正す 肯定語を使う 小さくても積み重ねる 謙虚に続ける 丁寧に紡ぐ 目を閉じたら大きく深呼吸をして ここまでの自分を認めこれからの自分を今ここに居る自分が一番に信じる そう […]

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カウンセリング
みんな演技をしている

仕事をしている時の自分部下や上司いる時の自分お客様といる時の自分 学校にいる時の自分友達といる時の自分先輩や後輩といる時の自分先生といる時の自分 家にいる時の自分パートナーといる時の自分親といる時の自分兄弟姉妹といる時の […]

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お題
自身の性格やクセの悩み(くれたけ#209)

くれたけ心理相談室の月々のお題にカウンセラーがお答えするシリーズ。番号は前後しますが、8月の1つ目にお答えします。 ①先入観・固定観念 カウンセラーのお仕事を始める前から、わりと人や物事に対してフラットに見る人間だったの […]

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思考
抑圧しすぎないために

どんなに優しい人でもどんなに我慢強い人でも自分の気持ちや欲を抑え続けていたらいつか本当の気持ちを見失ってしまったりとてつもない大きさで爆発してしまうかも知れない 必要な要望や心を満たす欲望って誰にでもあるものだからそれら […]

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カウンセリング
進化・前進・成長

進化や前進や成長って必ずしも無我夢中の全力疾走とは限らなかったりする ときどき取り払ったり付け替えたり立ち止まって振り返ったり足踏みしてみたり角度や色の調整だったり 一見すると大きな進展に見えないようなものもあとから見れ […]

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ふたり
ずるいあたし

少しも理解してくれない少しも納得できない あたしはいつも自分の方ばかり見ていた もともとそれぞれ違った人間同士なのだから考え方や感じ方は違って当然 そんなこと今なら分かるのに あたしはあなたを理解しようと努めただろうかそ […]

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