2025年10月15日
心や身体の疲れに鈍感だった頃よく見逃していたサインでした 仕事のスケジュール上どうしても休めないことがあったり 夢中になりすぎてスケジュールを詰め込んでしまったり サインは出ていたけれども「なんとかなる」「まだ大丈夫」っ […]
2025年10月11日
ときどきかぎたくなる匂いが具体的に頭に沸いてくることがあります 横浜駅から戸部へ歩いて帰る途中の道に咲いていた銀木犀の匂い 深煎りだけど甘味のあるコーヒーの匂い 季節の変わり目の匂い今であれば秋から冬に移り変わっていく時 […]
2025年10月9日
とあるきっかけで夏頃から足裏の健康について意識するようになりました 簡単にできるケアで足の血行が良くなったり足の指も活かしてしっかりと踏ん張れるといった効果もあるのでぜひおすすめしたいなと思ったので共有させていただきます […]
2025年10月2日
たとえば苦手な場所に行くときは帽子をかぶったりサングラスをかけたりマスクをしたり たとえば苦手な人に会うときは会話を想定して問答集を頭の中に作っておいたり味方になってくれる人、助けてくれる人と共に行動してもらったりヘッド […]
2025年9月22日
不安や不満迷いや怖さ悩みや苦しみ 自分の中だけで抱えているとモヤモヤとしたまま得体の知れないものに感情が支配されてただただ増幅してしまうみたいなことがあったりします 誰かに話したり何かに書き出したり声に出して吹き込んだり […]
2025年9月16日
今でも母に言われることがあるのですが“朝起きてくると同時に歌いながら部屋から出てくる”という子供でした 早起きは得意でしたし単純に小さい頃から歌うのが好きなだけではありますが 目が覚めて思い付いた歌を歌いながら起きると動 […]
2025年9月15日
春先にそろそろ窓ガラスの掃除をしたいなもう少し暖かくなってきたらやろうなんて思っていたら 今年は心地好い暖かさの初夏を飛ばして長くて暑い夏が来てしまったものだからしばらく先延ばしにしていました 9月に入り札幌はカラッとし […]
2025年9月6日
今年の夏の暑さ暑い日の多さ 北日本では少しずつ落ち着いてきましたがそれでも例年に比べればまだ暑い日があります ここのところ体調を崩される方のお声をよく聞きます 北海道に関していえば慣れない暑さそのものだけでなくその暑さに […]
2025年8月31日
たとえばちょっと疲れが溜まっているなと感じた時やちょっとモヤッとすることが続いた時心を落ち着かせたり癒したりする方法は持っていますか？ いつでもすべて投げ出して逃げ出したりできれば良いのですが日々の生活をしているとそうは […]
2025年8月27日
今日、自分を大切にする時間が、明日の輝きにつながっていく。 日本メナード化粧品『イルネージュ』 普段テレビは録画で観ることが多いのでCMをじっくり拝見することはないのですがたまたま先日冒頭の文章が聞こえてきて思わずどこの […]
