ちゃんと悔しがろう。ちゃんと悲しもう。痛いって認めよう。
本当はとっても悔しいのに本当はとっても悲しいのに本当はとっても痛いのに 自分の立場上、その姿は見せたくない今の状況では、そんなこと言っていられない 自分自身もかつてそうだったことがありますしそういった方のお話を伺うことが […]
肯定的な言葉をイメージする癖をつけてみる
流れが悪くうまくいかないときって"〇〇できない""〇〇ならない"のように否定的な言葉が浮かんでくることが多くなってきたりします 言葉って不思議なものでその言葉が浮かぶことで頭の中にイメージが広がったりもしやすいもの それ […]
自分で苦しくなる方を選んでいない？
まるでそうしなくちゃいけないみたいにまるでそういう定めかのように 自分が苦しくなる方を選んで進んでいく人がいたりします あなたが全部背負わなくていいのにあなただけがそちらに進まなくてもいいのに 明るい方へ光の射す方へ ま […]
レジリエンスは高めていける
レジリエンスとは困難やストレス、逆境に直面した際にそれにしなやかに適応し精神的に立ち直る力のことです 日本語で言い換えると精神的回復力、自然的治癒力などと表現されたりします 誰もが持っている力ですが鍛えることもできる力な […]
自分じゃないのに自慢したくなるくらいの
ときどき褒め合ったりしますときどき高め合ったりしますときどき確認し合ったりします お仕事のこと日々の世間のこと自分の心のこと どちらからそうしたいと言ったわけでもなくどちらからそうしようと言うわけでもなく 素敵すぎる人生 […]
敬意と感謝を込めて〜大丈夫のおまもりづくり〜
怖さや辛さをお話するってことはそれ自体も怖かったり辛かったりします それでも時間をかけて悩んで傷んで考えて気持ちを整理しながらお話しをしてくださる そのことに対してまずは敬意と感謝しかありません その勇気や決意はとてつも […]
ネガティブはダメなのか？
他人に「ネガティブだね」って言われる自分はネガティブだなって思うご相談の中でそういったお悩みを聞くことがあります ネガティブってダメなんでしょうか？ 悪いことのように言われたりもしますがそうとは限らないんですよね 逆に言 […]
好きな雨の日の過ごし方（くれたけ#276）
今日のブログはくれたけ心理相談室の本部から出される毎月のお題に答えるシリーズ6月の1つ目にお答えします 好きな雨の日の過ごし方は"五感で雨を感じる"ことです 雨をじーっと見ます雨をぼーっと見ます 雨そのものを見るも良し地 […]
こっちかあっちかそっちかどっちか
こっちだけじゃなかったりします あっちだけじゃなかったりします そっちだけじゃなかったりします どっちにしても同じだったりもします 道は前に進むだけじゃなかったりします 道は横にも広がっていたりします 道は戻ることもでき […]
サッポロ珈琲感覚～fog.～
コーヒー屋さんに15年以上関わってきた経験と趣味としてもカフェ巡りが好きなことを活かし札幌の素敵なカフェを紹介させていただくサッポロ珈琲感覚 第34弾 今日ご紹介するのは fog. さんです。 中島公園から近い市電通りに […]