良い例外を探る
榊原一樹以前ならすぐに怒ってしまっていたこと
今日はぐっと堪えて
少し伝え方を変えられた
以前ならすぐに落ち込んでしまったこと
今日はちょっと落ち着いて
その捉え方が妥当なのか考えられた
以前なら苦手だと思って避けていたこと
今日は少し勇気を出して
この方法ならやれるかもってチャレンジしてみた
そんな風に
乗り越えられなかったもの
避けていたものを
一時的でも克服できた「良い例外」を思い出してみる
それを少しずつ
その後に活かしていく
慣れて自分の中で一般化することができたら
今までとは少し違う世界が開けるかもしれない
そんな『例外さがし』にも
ぜひカウンセリングの時間をご利用ください
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー
-
ご覧いただきありがとうございます。
ここがあなたの心の寄り処になれますように。
榊原一樹のプロフィールはこちらからご覧ください。
最新の記事
カウンセリング2025年8月26日その目に光を見る
カウンセリング2025年8月25日色々重なりすぎて
スポーツ2025年8月24日負けた方の気持ちを先に考えちゃうものね
学び2025年8月23日たったの数秒で変わること
