良い例外を探る
榊原一樹以前ならすぐに怒ってしまっていたこと
今日はぐっと堪えて
少し伝え方を変えられた
以前ならすぐに落ち込んでしまったこと
今日はちょっと落ち着いて
その捉え方が妥当なのか考えられた
以前なら苦手だと思って避けていたこと
今日は少し勇気を出して
この方法ならやれるかもってチャレンジしてみた
そんな風に
乗り越えられなかったもの
避けていたものを
一時的でも克服できた「良い例外」を思い出してみる
それを少しずつ
その後に活かしていく
慣れて自分の中で一般化することができたら
今までとは少し違う世界が開けるかもしれない
そんな『例外さがし』にも
ぜひカウンセリングの時間をご利用ください
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー
-
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ここがあなたの心の寄り処になれますように。
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