悪意や敵意の目を逸らす

2024年5月18日 2024年5月18日榊原一樹

榊原一樹

みんなが程よく優しくて
みんなが程よく無関心で

みんなが仲良く
みんなが幸せだったら好いなぁ

そんな風に青空を見上げる

もちろん
実際はそうはいかなかったりする

嘘をついたりつかれたり
傷付けたり傷付けられたり

誰かに対する悪意みたいなものがあったり
誰かに対する敵意みたいなものがあったり

マウントを取り合ったり
プライドをぶつけあったり

それもまた人間で
ある意味おもしろさとも捉えられるかも知れない

が、そういった悪意や敵意みたいなものって
自分が弱っているときには
ものすごくしみ込んできて尾を引いたりするので
おもしろいなんて正直言ってられないこともある

そんなとき
【真摯に向き合わない】というのも
1つの大切なマインドだと思っています

受け取りやすい人
刺激を受けやすい人
優しすぎる人

それはとっても素敵なことなのだけれども
そういった悪意や敵意みたいなものにとっては
格好の的だったりする

反応してしまうと相手は喜ぶばかり

見なくていいし
聞かなくていいんです

がっぷりよつで
真摯に向き合う必要はないんです

内容によっては
「ちょっとそういうの興味ないでーす」
「わたしにそんな時間使うのもったいないですよー」
「今それどころじゃないので失礼しまーす」
くらいのスタンスでスルーしたって良い

それは決して“逃げ”なんかではなくて
自分を守るための大切な“攻め”の行動なんだと思います

物理的に距離を離してみたり
味方をたくさん作って守ってもらったり
夢中になれる他の物事に集中したり
とにかく自分を守るための御守りを思いつく限り用意しておく

自分の心や身体が守られていれば
受け流せる余裕もできたりするので
そのときに「しょうがないから向き合ってやるか」くらいでいい

まずは自分自身が大丈夫な状態をかためること

こっそりうまく抜け出して
無理矢理でも逃げ出して

じっくり取り出して
その思考や感情を捉え直してみる

何よりも自分を失わないことを
どうか大切に。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

榊原一樹のプロフィールはこちらからご覧ください。