少しずつ手放す

2024年9月2日 2024年9月2日榊原一樹

榊原一樹

たとえば
人生の歩みの中で
ずっと持っていたけれど
今の自分には必要がなくなってきたなというものがあるとする

たとえば
少しそれがあることに頼り過ぎているな
ちょっと依存気味になっているものがあるとする

“手放す”とか“離れる”という選択は
ときに前向きな選択だと思うけれど

だからといって
いきなり全部放り投げるように手放せばいいということでもないし
ちょっと抵抗があるのに全部手放すこともないと思っています

少しずつ手放して
少しずつ心や身体を慣らしていくことも大切で

それがまた必要になったり
戻ったりすることがあったとしても
それはそれで受け入れることも悪いことではない

温かいお風呂や水風呂の中に
ザブーンと入るのではなくて
足から少しずつ入って身体を慣らしていくような

温かい飲み物を
まずはカップを触って確認して
フーフーってしてながらちょっとずつ飲んでいくような

心にも身体にもやさしい
段階的な歩みをしてみる

最終目標は持ちつつ
今はどのくらいならO.K.なのか
確認しながら調整していくことも大切です。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

榊原一樹のプロフィールはこちらからご覧ください。