問題の本質
榊原一樹うまくいかないとき
その物事ばかり見つめてしまったりするけれど
本当の問題はそこじゃなくて
それ以外のところにあったりもする
何かに気を取られ過ぎていないだろうか
心の余裕はあるだろうか
何か今はいったん隅に置いておけることはないだろうか
時間の余白はあるだろうか
手離せるものはないだろうか
休ませるものはないだろうか
ぐーっと1点集中で見つめていると
見えるモノも見えなくなったり
どんどん良くない深みにはまってしまったりもするので
そんなときはちょっと外へ出てみよう
いつもより深い呼吸をしてみよう
全身にいったんぎゅーっと力を入れてふっと抜いてみよう
誰かに話してみよう
心を放ってみよう
「きっとまだできることはある」
そう思うことも忘れないでみる。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー
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