職場
貯めておいたもの、培っておいたことが役に立つ時が来る新着!!
最近ある宣伝で"貯筋"という言葉を耳にしたり備蓄に関する情報が多く流れていて思ったことがありました 貯めているその時って未来のためと漠然とは思っていても何となくその意味や効果みたいなものが曖昧でモチベーションに繋がらない […]
自己肯定感を高めるきっかけは自分の外にある？新着!!
先日スポーツ分野でお仕事をしている自分の子供でもおかしくないくらいの若い方々と食事をしながらお話をする機会がありました それぞれがご自分のことを色々と話してくださるので嬉々としながらお聴きしていたのですがなんとなく感じた […]
“〜してはいけない”に縛られた思考をほぐす新着!!
たとえば“〜してはいけない”に縛られて触れることすら避けていたりまったく手を付けていなかったこと たとえば“〜しなくてはいけない”に縛られて100%従順に従ってその苦しさにもがいていたこと よくよくその解釈を見直してみる […]
八方塞がりにはならないように新着!!
いろいろな物事についてうまくいかないときや調子が悪いときってどなたにでもあり得ることと思います そんな中でもなるべく選択肢を多く用意して「これならできる」「ここは大丈夫」「この人なら安心」そんな成功体験を得られたり、安全 […]
いつものコーヒーをあらためて美味しいと感じる
いつも通りの朝家族やパートナーとの「おはよう」何気ない当たり前のいつもの言葉だけれどそれがなんだかいつも以上に"あったかい"と感じた日 いつも通りの日常「ただいま」と帰ってくると抱きついてくる子供やペット何気ない無邪気で […]
失うのが怖くて自分から手放してしまったこと
失うのが怖くて自分から手放してしまったこと失敗したくなくてチャレンジできなかったこと 後になってもったいなかったなと思ったりあの時にやっておけば良かったなと思ったり… 後悔したけれど失敗だったかも知れないけれどそれ自体も […]
大切な人に何もしてあげられていない
パートナーや家族に対して友人や仲間に対して会社やチームにおいて「自分は何もできていない(してあげられていない)」 そういったことをおっしゃられる方がいたりします けれども大抵そういう方ってすごく様々な気遣いをされて行動も […]
頑張らない方が難しいあなたへ
走り出したら止まれない人常に全力でなければ自分が満足できない人ちょっとでもサボることに罪悪感を感じてしまう人頑張らない方が難しい人 「頑張りすぎだよ」って言われても「まだまだいける」って振り切ってしまうし「少し休んだら？ […]
初めて自転車に乗れた時のような
継続してカウンセリングを受けてくださっている方に「こういう癖がぬけないんですよね」「また繰り返してしまっていますよね」そういったことを言われることがあります 途中の段階では確かにそう感じることもあるのですがそれ以上に、始 […]
本質を見失わないために、ときにはシンプルに
一生懸命説明しようとして分かりやすく伝えようとして 言葉数が増えてしまって前提から戻って回り道をしてしまって これでどうだ！って相手の顔を見たらまったく伝わっていなかったりむしろこれは途中から聞くことを諦めたって顔をして […]