傾いてるとき
榊原一樹傾いているとき
揺れているとき
不安定なとき
取り戻そうと必死になってしまうけれど
力が入り過ぎて
逆効果になってしまうことってある
「待て待て」と自分に言い聞かせる
目を瞑って
いつもより大きく吐き出して
深く深く吸い込む
あえてゆっくり動いてみる
指先から頭の先までぎゅーっと力を入れてから
意識して血を巡らせてゆっくりと動かしてみる
頭、心、身体
落ち着きが行き渡ってから
全体を見渡して冷静な判断をする
きっとまだできることってあるし
見落としていることってあったりするので
焦ってしまいそうな大事な場面ほど
丁寧に思考できる状態を作り上げるところから。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室札幌支部 心理カウンセラー
-
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ここがあなたの心の寄り処になれますように。
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