心の定期メンテナンス

2022年10月19日 2024年10月11日榊原一樹

榊原一樹

10月も後半に入り、
北海道は朝晩がかなり冷え込む日が増えてきました。
それでも今年は、
10月で20℃を超える日があるなど、
例年よりは秋？残暑？が長いような気がしますが。

昨日はニュースでご覧になった方もいらっしゃるかも知れませんが、
札幌の中山峠や手稲山でも雪が降っていましたし、
2週間予報を見ると札幌市街地でも雪の予報が見られます。
いよいよきたか、という感じですね。

12年間、横浜に住んでいた僕としては、
正直、札幌の冬の方が過ごしやすいです。
住んでいた横浜やお仕事をさせて頂いていた東京の冬は、
何よりも乾燥が辛く、
吹きすさぶ風は札幌のそれよりも冷たく感じました。

昔は、
「何で札幌より10℃も高い気温なのに、
札幌の人と同じくらいの厚着をしているんだろう？」
と不思議に思っていましたが、
暮らしてみると体感温度的には、
東京の10℃弱の気温が札幌の0℃くらいに感じました･･･。

本格的な秋、冬に備えて、
衣類や寝具、お車の準備を始める方も多いのではないかと思いますが、

心理カウンセリングを受けられる方にも、
月に1回のメンテナンスであったり、
季節の変わり目のメンテナンスとして利用される方がいらっしゃいます。

これとっても大切です。

身体のトレーニングやメンテナンスについても言えると思いますが、
悪くなってから整えるより、
状態が良い時もしくはそこまで悪くない時に、
それを維持したり改善しておくことはその後の状態にも影響してくることがあります。

予防接種を受けるように、
ケガをしないためにジムやプール、ヨガなどで身体を鍛えたり、
整体や整骨院で身体を整えたり、

また、会社で月々の振り返りを上司や同僚とする様に、
学校で定期的に個人面談や3者面談をする様に、

ご自身で期間やタイミングを決めて、
心のメンテナンスをする時間を設けられることをおすすめします。

その方法はもちろん人それぞれ。
SNSで発信される言葉をお読みになって確認するもよし、
本や記事などをお読みになって確認するも良し。

心理カウンセリングの良さは、
誰かと言葉にして確認ができるということ。
そしてあなたの人生を応援している人が、
ここにいるということを実感していただけるところにあると思っています。

今すぐでなくても、
月末月初や年末年始などの切り替えの時期に、
ぜひご検討いただけましたら幸いです。

予約カレンダーは3か月先までご覧いただけるようにしております。
不明点等ございましたら、
お問い合わせフォームやコメントなどにお寄せください。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

榊原一樹のプロフィールはこちらからご覧ください。