それが何か分かることで怖くなくなるもの

2026年2月5日 2026年2月5日榊原一樹

榊原一樹

床に何かわからないものが落ちていて
遠目に見るとクモか何かの虫かな？
こんな時期に？と思いながら
近寄っておそるおそる見てみると
衣類の繊維が絡まって丸まっていたものでした

正体がわからないとちょっと怖いものってありますよね

たとえばそれは
心のことでもあったりします

自分の心を支配する
この悲しい感情は
このモヤモヤした感情は
このイライラする感覚は

いったい何なんだろう？
むずがゆくて嫌だな

どこから来ているんだろう？
早くなくなってほしいな

たとえば
そんな感情や感覚

近寄って
手に取って
まじまじと見て
ほどいてみると

要らないものだと思っていた心地好くない感情にも
意味があると感じることができたりします

嫌だと思っていたそれも
自分を守るために自然に出たものだったと気付いたりします

怖いと思っていたそれにも
不思議な愛着が湧いてきたりして

それが生まれてきたときの自分を慰めたり
抱えながらもここまできた自分を労ってあげることができたりします

言葉に出してみましょう
紙に書いてみましょう
歌にしてみましょう
絵に描いてみましょう

自分の好きな方法で
感情を取り出して観察してみる

出てくることすべてを許してみて
出てくるものすべてを受け容れてみて
客観的に観てみたら

少しずつでも痛みが和らいで
もっと自分や大切な誰かに優しくなれたりします

怖いけれども探ってみたい

そんなときには
ぜひ心理カウンセリングという場に
いらしてみてくださいね

守られた箱の中で
柔らかくお話しをしましょう。

榊原一樹くれたけ心理相談室札幌支部心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。

ここがあなたの心の寄り処になれますように。

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