2025年6月24日
誰かに助けを求められたり誰かに頼られて その人を慰めたりその人を癒したりすることで いつのまにかしていた側の自分もエネルギーをもらったり癒やされているなんてことがあったりします そういう循環って本当にあると感じていて そ […]
2025年6月23日
時間があると考えなくても良いことを考えてしまったり ましてやそれを1人で考えていると良くない想像を勝手に拡げてしまったり そういうことがあったりします そういうときは没頭できる何か仕事でも趣味でも何でも良いのでそこに自分 […]
2025年6月22日
24時間365日全部が全部全力でがんばれるとは限らなかったりします がんばれない日はがんばらない日 最低限のことだけ済ませて自分を心で撫でてあげたり自分を抱きしめてあげたり 普段の自分を褒めたり労ったりここまでやってきた […]
2025年6月21日
そんなにすごくたくさん話したいことがあった訳ではないけれど話し始めてみると膨らんで広がって思っていたよりも話してしまうことがあったりします 話すことで何かを解決したいと思っていた訳ではないけれど話しながら気付きが生まれた […]
2025年6月20日
全部を終えて座り込んだとき 今まで張り詰めていたことに初めて気付くことがあったりします 日々を重ねるだけでも身体や心には負荷がかかっています もう今日は立ち上がれないやそんな日があったって良いんです どうかご自身にも耳を […]
2025年6月18日
「居場所がない」ってため息をついた僕にあの人は「居場所は自分で作ればいい」って言った 初めは冷たい言葉だと思った 世界は大きくて広いのにあの頃の僕は今いるそこだけしか見ていなかった そこにしか世界はないと思っていてそれだ […]
2025年6月17日
変わろうとする姿はまぶしい変わろうとする姿はかっこいい変わろうとする姿は美しい それがどんなに無様な格好だったとしてもその心意気が素敵でその姿勢が素晴らしい 今が“最低”だって思うならそれは“最高”への最高のスタートだ […]
2025年6月16日
ある日のプールでのこと 子供達がおもちゃで遊ぶ姿を見ていました10数人いる子供達がそれぞれに好きなおもちゃを選んで遊んでいるのですがある子は1人でおままごとのようなことをしていたりある子はヒーローのおもちゃを戦わせていた […]
2025年6月15日
人はときどき正解を出すことにもしくは誰かから正解を引き出すことに必死になってしまうことがあったりします それが見つからないと苦しくなってしまったり それを求められた相手をいつのまにか苦しめてしまったり カウンセリングでも […]
2025年6月14日
感情が先行して冷静な判断ができないことってあったりします 目を瞑ってみましょう 深呼吸をしてみましょう いったん全身に力を入れてからすとんと力を抜いてみましょう そこから離れてみましょう 迷惑にならない所で大きな声を出し […]
