2022年4月10日
笑っていますか？ 笑うことは、単純なようでいて実はメリットがたくさん♪ ・脳が活性化する･･･記憶力アップ、リラックス効果・血行促進･･･深呼吸や腹式呼吸と同じような状態・自律神経のバランスが […]
2022年4月8日
少し高い壁に挑もうとする人がいて その姿は 少し緊張で震えているようにも見えたけど すっごく良い目をしていて 頼もしかったから 全力で応援することをお伝えした。 その姿勢だけで とってもとっても素晴らしい。 […]
2022年4月7日
常にスマートフォンやパソコンやテレビと隣り合わせ。 目の疲れや首・肩の不調だけでなく、 様々な情報が望んでいなくても入ってくることで、 ストレスや不安を感じてしまうこともあるのではないでしょうか？ 元気なときは、 面白い […]
2022年4月6日
身体の健康を維持するために、 バランスよく食べて、 程よく運動して、 良く眠るなんていうのは、 本当によく耳にするかと思います。 表現や方法は違えど、 結局はそこに尽きるような気がします。 心も同じように、 […]
2022年4月1日
新年度。 新たな地での生活や仕事がスタートするという方もいらっしゃるかも知れません。 ご自身の場所は変わらずとも、 周りが変わるという方もいらっしゃるでしょう。 気持ちを入れ替えるというのはとても大事なこと […]
2022年3月30日
もしかしたら それじゃないのかも知れないし もしかしたら そこじゃないのかも知れないし もしかしたら その人じゃないのかも知れないし もしかしたら そのやり方じゃないのかも知れないし もしかしたら 今そのタイミングじゃな […]
2022年3月27日
皆さんは何か継続していることってありますか？ そして継続できなかったことってありますか？ 継続することはそれだけでも大事なことですが、 なぜ継続できているのか、 なぜ継続できなかったのか、 見直してみること […]
2022年3月26日
久々にお会いした先輩が (この女性は先輩だけど 僕のことを「アニキ」と呼んできます) 「榊原さんに感謝を伝えたかったの！」 って。 いつもお互いの相談をし合ったりする中で とってもパワーを持っている方なので 「ありがとう […]
2022年3月17日
自然に毎日がスペシャルなの？ それとも毎日を自分でスペシャルにするの？ 特別なことを、 いきなりすれば良いということでもないのだと思います。 スポーツクラブでダイエットトレーナーのお仕事をさせ […]
2022年3月15日
ここまでのじぶんを けっして否定しないこと ここからのじぶんのために ちいさなことからコツコツと つづけることって すっごく大事だけど すっごくむずかしくもある だから つづけら […]
