自分
という人もいる

○○という人もいる ○○という考え方もある ○○というアプローチもある がしかし「ある」のとそれがあなたに「合う」のとはまた別の話 ○○という人が多い ○○という考え方が主流 ○○というアプローチで成功する確率が高い だ […]

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人生
形から入る

新しい制服を着て新生活をイメージしてみる 新しいメイクをしてスイッチを入れ替えてみる 新しいウェアを着てまずはテンションを上げてみる 形から入るのもとっても良いことだと思っています イメージすることは呼び寄せること 新た […]

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感情
前向きになれないときは

上を向いてみたらいい 涙をこぼさないだけじゃなくて青い空に出逢えたり綺麗な星空に出逢えたり ちょっとどんより曇り空も顔にかかる大粒の雨もしんしんと降る白い雪も 時には良いじゃない 下を向いてみたっていい そこに流れる水咲 […]

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ふたり
それがあなたの感覚であるのと同じように

そんなことでそんなにも怒る? って思った感覚はあなたの感覚 そんなことも言わないと分からない? って思った感覚はあの子の感覚 考え方や感じ方は人それぞれ 違うなって思ったから理解できないって振り払うのではなくて あ、違う […]

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結果を急がない

すぐに成果が出ない時 このやり方は間違っていたのかなこのまま進んでも意味がないのかな そんな風に思ってしまうことも 周りと比べたり誰かの評価を気にしたり 自分で決めたはずなのに自分で選んだ道なのに そんな風にして下を見て […]

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カウンセリング
あなたに言ったところで分からないと思うけど

年齢や性別立場や経験生い立ちや環境 もちろん様々な条件で人はそれぞれの人生をここまで生きています ではそれが違う人とは話にすらならないのか? そんなことはないと思っています 我々心理カウンセラーがお聴きするのはそのそれぞ […]

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ふたり
数えきれない優しさをありがとう

「こんなにしてくれてありがとうございます」って君は言った みんなから集まったメッセージは君がここまでしてきたことの証 君がくれたたくさんの優しさがきっとずっと大きくなって返ってきたんだと思う 少し寂しくなるけれどこれは悲 […]

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思考
強くなりたかったわけじゃない

強くなりたかったわけじゃない 強くならなくちゃやっていけなかった 強くなることがここに立ち続けるために必要なことだと思っていた 人に冷たいと言われても 人が離れていっても それでも結果は出してきたしその度に相応の評価だっ […]

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お題
「あなたのエネルギーが湧いてくる音楽を紹介してください」(くれたけ#199)

くれたけ心理相談室から出される毎月のお題シリーズ3月の2つ目にお答えします♪ 音楽が大好きだからこそ難しい・・・ですが副題に“ワクワクミュージック”とあったのでまずはApple Music様の手を借りて単純に再生回数から […]

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カウンセリング
正しく捉える

悩みや苦しみ、痛みや悲しみの渦中にいるとその感情が先行して問題がどんどん大きくなってしまうように感じあれもこれも辛い、うまくいかないと悪循環に陥ってしまうことがあります 本当の問題はどこにあるのか一番重要な問題は何なのか […]

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