しずかに

焦って
バタバタして
普段しないようなミスをしてしまう

 

疲れて
イライラして
普段言わないような言葉を発してしまう

 

周りと比べすぎて
ザワザワして
不安が止まらなくなってしまう

 

すこーし
目を瞑ろう

 

もしそのままお休みできるなら
すこーし眠ろう

 

もしたっぷり時間があるなら
瞑想してみよう

 

自分の心の声をゆっくり聴いて

身体とじっくりリズムを合わせる

 

大丈夫

 

自分を大事にすることは
誰かを大事にすることに繋がっていくし

誰かを大事に想うことは
自分を大事に想うこととして返ってくる

 

どうか
自分を大切に。